敏感肌如何度过春天 中医教你防过敏

　　敏感肌肤在春季常常会出现各种过敏的问题，所以需要多加注意防护。中医有许多方法可以帮助敏感肌肤度过这个春天，下面将为大家介绍几种中医防过敏的方法。

　　首先，要养成一个良好的作息习惯。春季是换季的时候，天气变化较大，*的免疫力会下降，这时候*就比较容易出现过敏现象。所以，我们需要保证充足的睡眠，饮食要清淡易消化，多喝水，以保持身体的平衡。

　　其次，要注意避免过度使用化妆品。许多人在春季都会使用一些美白、补水等化妆品来保护皮肤，但是使用太多或者不合适的化妆品会破坏皮肤的自然屏障，影响肌肤的正常代谢，导致肌肤更加敏感容易过敏。因此，我们要选择适合自己肤质的化妆品，尽量减少使用化妆品等外部刺激的机会，让皮肤有足够的时间恢复和自我修复。

　　第三，要注意锻炼和呼吸训练。锻炼可以提高身体免疫力，增强体质，有效预防和改善过敏症状。同时呼吸训练可以帮助我们减少紧张和焦虑，保持平静的心态，有利于调节*内分泌系统的功能，减少过敏症状的发生。

　　最后，要保持心情愉悦和轻松。春季好像是所有季节中最美好的时光，所以我们要尽量保持心情愉悦，避免焦虑和压力，这样可以有利于身体的健康。

　　总的来说，防止敏感肌肤过敏的方法很多，而其中中医方法可以帮助我们从根源上调节身体功能，增强身体的自我修复能力。希望大家可以根据自己的需要和情况，按照上述方法来进行防护，度过一个健康愉快的春季。