中医防春季过敏的八招

　　春季气温逐渐升高，万物复苏，但与此同时，春季也是过敏症患者的高发期。据统计，全球约有四分之一的人口受到过敏症的影响。为了减少和预防春季过敏，我们可以采取中医的八招，让你安然度过这个季节。

　　一、清热解毒，食疗为先

　　春季是肝火旺盛的季节，容易引发过敏。中药中有很多具有清热解毒作用的食材，如金银花、菊花、薏苡仁、鲜藕等，可以配合日常饮食进行食疗。同时，也要避免辛辣、腌制、油炸等食品，以免刺激肝火。

　　二、养生保健，调节气机

　　中医认为，春季属木，*的肝脏、脾胃等器官都与木有关联。因此，春季的调养需要以平肝理气为主，调节好肝脏与脾胃的平衡才能让身体更健康。平时可以通过适当的运动、按摩穴位等来调节气机。

　　三、保持空气清新

　　春季是花粉飞散和空气质量较差的季节，所以保持空气清新非常重要。可以在家中放置空气净化器，或者通过开窗换气，植物净化空气等方式来保持室内空气清新。

　　四、多喝清茶

　　春季湿热气氛较重，多喝清茶可以帮助清热解毒，防止过敏。适合选择普洱茶、龙井茶、大叶绿茶等。

　　五、适度运动

　　春季气温适宜，适度运动对身体非常有益。可以选择室外的健身方式，如登山、散步等，增加身体的免疫力，减轻过敏症状。

　　六、穴位按摩

　　按摩特定穴位可以缓解过敏症状。可以在耳朵、腕部、手掌等处轻揉或轻轻按压，也可以在绳结穴、风池穴等穴位进行按摩。

　　七、良好的作息习惯

　　良好的作息习惯不仅能改善身体状态，还能增强免疫系统的功能。春季要注意早睡早起，保持足够的睡眠时间。

　　八、正确应对过敏

　　如果您已经出现过敏症状，最重要的是要正确对待，避免症状加重。可以采用中药治疗，或者寻求医生的建议和治疗。

　　总之，中医防治春季过敏的八招，从食疗、养生、环境保护、穴位按摩、运动、良好作息和过敏治疗等方面入手，可以帮助您在春季安然度过，减少过敏症状的困扰。