哪些方法能预防过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏疾病，由于环境污染和生活习惯的改变，患者的数量在近年来不断上升。此病症状表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等，给患者带来诸多痛苦。因此，预防过敏性鼻炎变得尤为重要。下面，我将详细介绍几种有效的预防方法。

　　首先，保持清洁卫生。房间应光线明亮，通风良好，不宜有灰尘积聚。地上的灰尘、地毯、床上用品、枕头等应定时清洗。每日清洗掉鼻孔中的鼻屎，保持鼻腔内的卫生。勤洗手，避免用手接触或摸身体开放性的伤口和黏膜。

　　其次，科学饮食，注意健康。避免食用不新鲜、腐败、发霉的食物和饮料；避免过多食用油腻、辛辣、刺激性、酸甜味过重等易引起过敏的食品；应该多吃蔬菜水果，多喝水，增强体内免疫机能。

　　第三，劳逸结合，保持健康的心理状态。合理的工作与休息，循序渐进的锻炼身体，和谐的人际交往以及乐观开朗的心态都是缓解过敏症状和提高身体抵抗力的关键因素。

　　最后，去除过敏源，避免接触过敏源。在检测出过敏因素后，可以尽量减少接触相应的物质，如尘螨过敏者应减少尘土、减少房间内的潮湿和灰尘，花粉过敏者应尽可能不在花粉过盛的季节去户外活动。

　　综上所述，预防过敏性鼻炎的方法有很多，需要我们在日常生活中注意这些因素的影响，在生活中养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。同时，对于已经患有过敏性鼻炎的患者，应该积极治疗，在医生的指导下进行药物治疗和舒适疗法，才能早日恢复健康。