有脚气?莫慌,教你三招治疗脚气
脚气是一种常见的疾病,特别是在夏季,由于人们穿着凉鞋和夹脚拖鞋,使脚部容易受到感染。脚气病因多样,主要由体内微量元素缺乏、营养不良、过度疲劳、长期站立等多种原因引起,给患者带来很大的不便和痛苦。以下教你三招治疗脚气,帮你轻松摆脱这个烦恼。
一、足浴
足浴是治疗脚气的一种非常好的方法。将双脚浸泡在温水中,如果感觉太温热的水可减少水的温度。浸泡时间约15分钟左右。在足浴的过程中,我们可以加一些去除脚气的药材如艾草、川芎、丹参等,还可以加入一些消炎药物如盐。靠湿气能够让身体渐渐排出毒素和疲劳,达到松软,一定要坚持大概2-3个星期,而且足浴后不可快速走动,应躺下稍作休息。
二、足部按摩
足部按摩可以促进血液循环,防止淤血,也可缓解脚气的疼痛。按摩有几个关键点:按摩的时间不应少于10分钟,用手指包括手掌按摩足底,按摩点可以从脚跟到脚趾,每个穴位要轻微用力按摩,可以重复按摩数次,同时按摩后踢腿,增强足部肌肉活动。
三、饮食调理
饮食调理是非常重要的一种治疗方法,需要充分注意。脚气患者多因缺乏矿物质、营养成分引起,所以应尽量摄取富含微量元素和维生素C的食物,如西红柿、葡萄、豆制品、豆腐、瘦肉、绿色蔬菜等,但不要食用太多高脂肪和高碳水化合物的食物,以免引起肥胖。
在日常生活中,脚气患者应养成良好的生活习惯,不要长时间站立和行走,同时还要注意保持良好的睡眠习惯,及时排除身体疲劳和不良情绪,以免影响身体健康。以上三招可以相互配合,如果有较严重的脚气症状,建议及时就医,以免耽误病情。
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