夏季过敏应该怎么办

　　夏季是一个让人热情高涨的季节，但是对于许多过敏患者来说，夏季却是一个让人头痛的季节。随着天气变热，许多人开始感受到眼睛痒、皮肤发痒、流鼻涕等过敏症状的困扰。如何有效地应对夏季过敏？以下是一些对过敏患者有用的建议。

　　第一点，了解自己的过敏源。了解什么会导致过敏反应是至关重要的。在夏季，许多人对花粉、灰尘、宠物毛发、食物等过敏原敏感。如果你知道你的过敏源是什么，你就可以采取一些对策来减少不必要的敏感。

　　第二点，减少接触过敏源。减少接触过敏源是降低过敏反应的关键措施。你可以在家里使用空气清新剂、定期更换床上用品和飘窗的窗帘等，这些措施能有效地减少对过敏源的暴露。当你外出时，带上帽子，穿上太阳镜或口罩，这些措施可以减少花粉、尘埃等敏感物质的吸入。

　　第三点，适当运动。适当的运动可以提高身体免疫力，也可以减轻身体紧张和疲劳，从而减轻过敏反应。但是，运动时要注意适度，不要运动过度，以免加重身体负担。

　　第四点，饮食调理。饮食调理是防治过敏的重要环节之一。夏季应多食用绿色蔬菜和水果，增加身体的抵抗力。同时要少吃酸辣刺激食物和油腻重口味的食物，避免过量饮酒等不良习惯。

　　第五点，及时就医。如果你的过敏症状很严重，建议及时就医。医生可以给出专业的建议和治疗方案，治疗过敏症状和减轻痛苦。

　　总之，夏季过敏是一件很烦人的事情，但是我们不用过分担心。只要掌握正确的防治方法，适当调整生活习惯，就能避免不必要疾病的困扰。