牛皮癣患者有哪些保健的方法

牛皮癣这种疾病在我们的生活中有着比较高的发病率，这种疾病的发生后让每个患者都是比较伤感的，牛皮癣这种疾病我们除了科学的方法治疗以外，也一定要有正确的保健方法，那么牛皮癣患者有哪些保健方法?

1、每天喝酒不要超过一杯：酒精会抑制牛皮癣患者体内制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会，因此牛皮癣治疗专家建议，即使喝葡萄酒可能降低胆固醇，每天还是不要超过1杯。

2、好好睡一觉：牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的t细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。只有身体好了，生活质量才会有所保障。

3、吃些人参：人参含有人参甘，可以强化免疫功能，美国普渡大学药学系教授指出。不过牛皮癣治疗专家建议每天服用两粒100毫克，含有4%人参甘的胶囊，而不是直接吃人参片。

4、按摩：牛皮癣患者经常按摩能使身体放松，减少压力荷尔蒙，例如肾上腺皮质素，对免疫系统造成伤害。迈阿密大学研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。

关于牛皮癣的保健方法在文章内容里也为大家做了一次介绍，希望能够给更多的患者带来帮助，大家在生活中一定要养成良好的生活习惯，合理膳食戒烟戒酒，水果和蔬菜适当做一些锻炼，做好皮肤护理工作。