如何预防银屑病

　　如何预防银屑病

　　银屑病（牛皮癣）是一种慢性炎症性皮肤病，虽然不直接影响生命，但会直接影响身体健康和身心健康。因为其主要原因是活性氧的产生，这是肌体代谢的有害产物，在血液细胞间随时渗透，并且容易反复发作。因此，本文将介绍一些预防银屑病的措施。

　　措施1：根据季节变化及时添衣

　　秋冬季节是银屑病高发期，因此我们应该根据天气变化及时添加衣物，防止感冒、咽炎、扁桃体炎等疾病的发生。此外，我们还应该保持生活规律化，合理分配工作和休息时间，并适当进行身体锻炼，以增强身体免疫力。

　　措施2：合理饮食

　　一般来说，医生建议银屑病患者尽量避免鱼虾海味、辛辣食物、烟酒及牛、羊肉等食物。然而，我们也不能太过忌口，否则会影响身体健康，也不利于病情恢复。因此，我们要根据自己的情况进行适当的个体化调整，忌口的总原则是：已知的会引发过敏或敏感的食物应该避免。

　　措施3：保持心情愉悦

　　保持心情愉悦、情绪稳定是银屑病的关键。病人不必恐慌，也不必抑郁。银屑病是非传染性疾病，也不是不治之症。患者如果精神过于紧张，情绪抑郁、心情不畅，都有可能导致病情加重。因此，我们可以采取一些调节情绪的方法，如听音乐、读书、交流等。

　　措施4：避免滥用激素类药膏

　　最后，我们需要特别提示一点：银屑病患者不应乱用激素类药膏。长期使用会造成严重的身体副作用，加重疾病症状，甚至导致病情加重。因此，在治疗时，应该根据医生的建议使用药物。

　　总体来看，预防银屑病并不困难，我们只需要注意日常饮食、心理和生理卫生即可。如果您发现自己出现了皮肤瘙痒等症状，建议尽早就医，以免耽误治疗时间。