怎样有效预防青春痘的产生呢

怎样有效预防青春痘的产生?青春痘，又称痤疮，是现在医学临床上发病率较高的一种皮肤病，气发病人群主要集中在青少年，当然中年人也会出现长青春痘的现象。青春痘的发生多是由于生活不规律、饮食结构不合理等因素造成，也会与个*质、遗传等因素有关。那么，怎样有效预防青春痘的产生呢?

第一、脸上生了青春痘，千万不可用手或者器具去触摸、挤压，因为这样会使手或者器具上的细菌趁虚而入，造成二次感染，导致病情的加重。

第二、养成良好的个人卫生习惯，早晚用温水各洗一次脸，洗脸时应选用中性偏碱性的香皂或者洁面乳，油性肤质则可适当使用去油产品进行洁面。

第三、养成合理的饮食结构，平时多吃些新鲜的水果、蔬菜，尽量少食用辛辣、高脂肪、高热量、高糖、油炸等食品，不抽烟、不喝酒。

第四、坚持每天进行运动锻炼，增强自身免疫力。*在运动的时候血液循环或加快，促进体内的新陈代谢和废物的排放。

第五、尽量避免化妆或者化淡妆，现在市面上大部分化妆产品都含有金属物质，这些物质会刺激皮肤，加重肌肤负担，更容易混合面部油脂阻塞毛孔，诱发青春痘的产生。