盘点最不靠谱的孕期禁忌

　　孕期是一个非常特殊的时期，准妈妈们需要特别注意自己的日常生活，以确保宝宝的健康成长。然而，有些孕期禁忌却是不靠谱的，可能对宝宝和妈妈都没有实际的帮助。在这篇文章中，我们来盘点一下最不靠谱的孕期禁忌。

　　一、禁吃生冷食物

　　很多人认为孕妇不可以吃生冷食物，因为这会导致胎儿流产或者早产。但是，这个说法并没有科学依据。在孕期，宝宝需要的营养非常丰富，包括新鲜的蔬菜、水果和蛋白质等等。如果禁止孕妇吃生冷食物，宝宝得到的营养就会被限制，不利于宝宝健康成长。当然，孕妇也要注意食品卫生，确保所食用的食物是新鲜、干净和卫生的。

　　二、禁止运动

　　常有人说孕妇应当卧床休息，禁止运动，因为运动会让孕妇流产。但是，这个说法也是错的。适当的运动可以有益于孕妇和宝宝的健康，例如散步、瑜伽和游泳等等。除非孕妇本来就有身体不适或者有医生明确禁止，否则适当的运动是可以接受的。

　　三、禁止性生活

　　有一些人认为孕妇不能有性生活，否则会影响胎儿健康。但是，如果孕期没有出现任何并发症，性生活是可以安全进行的。当然，要注意避免在肚皮上施力，不要用力过度，保证性生活的安全和舒适。

　　四、禁止染发

　　很多人都认为孕妇不能染发，因为染发剂中的化学物质可能会影响胎儿的健康。然而，这个说法也是没有科学依据的。虽然染发剂中有一些化学成分，但是目前还没有科学证据表明这对胎儿健康有什么影响。因此，适当染发是可以接受的。

　　总之，孕期是一个需要谨慎对待的阶段，但是并不是所有的禁忌都是理性和科学的。如果您有任何疑问或者不确定，最好咨询专业医生的意见，以确保孕妇和胎儿的健康。