小儿防过敏避免患哮喘

　　哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，严重影响了患儿的生活质量和身体健康。据统计，全球有超过3亿人患有哮喘，而在中国，哮喘患病率也在逐年上升。因此，预防哮喘的重要性愈加突显。而小儿防过敏则是预防哮喘的重要环节之一。

　　防过敏，是指尽可能避免引起过敏反应的各种因素。在小儿中，过敏反应是引起哮喘的主要原因之一。因此，保持儿童环境清洁卫生，减少过敏原的污染，对于预防哮喘至关重要。

　　以下是小儿防过敏避免患哮喘的建议：

　　1.保持清洁卫生

　　家庭环境是小儿接触最多的地方，其对于小儿的健康有着重要影响。家庭中应保持室内空气通风，经常进行清洁卫生，尤其是对儿童玩具、床上用品、衣物等重点清洁，以减少尘螨、霉菌等会引起过敏反应的物质。

　　2.避免过敏原

　　小儿的过敏原种类繁多，其中比较常见的有：尘螨、花粉、宠物毛发、霉菌等。避免过敏原对小儿防过敏至关重要。比如，不过多囤积衣物、书报等易积尘的物品，尽量抑制宠物毛发的滋生，减少户外活动时对自然界花粉等过敏原的接触等。

　　3.注意饮食卫生

　　小儿在饮食方面应保持清洁卫生。注意选择不易引起过敏的饮食，如不建议食用辣椒、葱姜蒜等助热食品，也要尽量少吃过多的刺激性食品。

　　4.增加体育锻炼

　　小儿体育锻炼有利于提高身体免疫力，增强抗病能力，预防哮喘等疾病。散步、太极、游泳等适宜儿童的有氧运动好选择。

　　5.增加室内湿度

　　适当增加室内湿度可以减轻腰部湿疹、哮喘等疾病症状。家庭中将湿度控制在40%-60%之间即可。如有条件可使用加湿器等辅助设备，帮助调节室内湿度。

　　总之，小儿防过敏避免患哮喘的关键在于，提高小儿身体免疫力，减少过敏原的接触，保持饮食卫生。如果条件允许，家长还可以将小儿带到山区等清新的环境中，接触上天然的新鲜空气，这对于小儿的身体成长也有着极大的好处。