怎么祛除脸上的黄褐斑

　　怎么祛除脸上的黄褐斑

　　黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。现代医学目前疗法主要是内服及外敷治疗黄褐斑，疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。

　　一、消斑饮

　　原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。

　　功效：滋五腑润六脏，适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　二、薏苡粥

　　原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量。

　　制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

　　功效：补肾养血，适用于肾虚导致的面部黄褐斑。

　　三、奶糊

　　原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　功效：补肾养血，适用于肾阳虚导致的面部黄褐斑。

　　四、山楂饮

　　原料：山楂、橘皮各饮适量；

　　制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

　　功效：清除黑斑，适用于面部黑斑、雀斑。

　　五、美肤汁

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　总之，食疗是一种安全、易操作的调理方法，但也需长期坚持，才能取得良好效果。在食用的同时，还需注意防晒和去除脸上的彩妆，才能更好地达到祛黄褐斑的目的。