夏季谨防4大过敏原

　　夏天是过敏症患者的高发季节。随着气温的升高、花粉的飘散、室外活动的增加等诸多因素，过敏症的病例也日益增加。为了避免过敏症的发生和加重，在夏季我们需要特别注意以下4大过敏原。

　　1. 花粉

　　夏季是花粉症的高发期。随着气温的升高，植物开始释放更多的花粉，这会导致很多人出现眼痒、鼻塞、喷嚏等症状。避免接触花粉的最好方法是减少户外活动，并注意洗手、洗脸等个人卫生。如果需要外出，可以佩戴口罩和太阳镜，同时及时洗漱身体。

　　2. 空调病

　　夏天气温高，为了降温，许多人喜欢在家里打开空调。但是，空调不仅会使环境干燥，还可能会吹出一些杂质和细菌，引起过敏症。避免空调病的方法是定期清洗空调滤网，及时更换空调内部过滤网，保持室内通风。

　　3. 食物过敏

　　夏季人们会选择生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生鱼片等，这些食物都容易引起过敏症。尤其是一些对特定食物过敏的人，更需注意不要摄入。如果出现过敏症状，应该立即停止食用，及时就医。

　　4. 蚊虫叮咬

　　蚊虫在夏季特别活跃，容易叮咬人。蚊虫叮咬会导致皮肤发红、瘙痒等过敏症状。防止蚊虫叮咬的方法是穿长袖衣服、长裤、戴帽子等，同时使用驱蚊剂。

　　总之，在夏季要注意避免4大过敏原，保持足够的睡眠和饮食健康，避免过度劳累。如果出现过敏症状，应尽早就医，并遵照医生的指导进行治疗。只有充分预防过敏症，才能保障健康的夏季度过。