男人常吃五种食物容易遗精

　　遗精是指男性在睡眠中或未有性行为时，自动排精的现象，是男性生殖器官的正常反应。但若出现频繁遗精或过度遗精的现象，就需要引起重视了。中医认为，遗精是津液亏虚和肾精不足的表现，而饮食中的不良习惯则是导致这种病症的原因之一。因此，男人在平时饮食中需谨慎选择，避免常吃以下五种食物，以免引起遗精。

　　1.辣椒：辣椒是辛温性的食物，寒凉的丹田与其相遇，会刺激肾精失守，导致遗精。所以男人平时辣椒辣的食物应该少吃，或者尽量不吃。

　　2.生冷食品：生冷食品对于*来说不仅不容易被吸收，还可造成生殖系统的血脉凝滞变化，使肾气经络受损，连带影响正常的性能力。因此男人不宜食用寒性食品，如冰淇淋、生蚝、西瓜等。

　　3.酒类：酒属于药物类（亦属于刺激剂类），过量饮酒会破坏肝脏功能、血脉气血等，直接影响到男性的正常性能力，过量饮酒还可能引起激素水平不平衡、内分泌紊乱等问题，从而引起遗精等症状。

　　4.鱼腥类食品：鱼腥味较重，食用过多会直接影响*的气质，尤其对于精气的保护不利，会产生肝脾胃的不适消化，引发神经衰弱、头痛等症状。

　　5.烤熏类食品：烤熏类食品含有亚硝酸盐等化学物质，能够使得*血管收缩，荧光素调节失常，引发神经衰弱、发热、疲劳、遗精等症状和问题，因此男人尽量避免食用烤熏食品。

　　在平时的生活中，男人应该多注意自己的饮食习惯，少食辛辣、生冷、酒类、鱼腥、烤熏类食品，饮食谨慎，合理排解精力，保持健康身体。同时，还应该多运动、保证充足的睡眠、生活规律，这样才能缓解精神压力，保持高效的工作和学习状态。