关于预防男人遗精的两点建议

临床上把男人没有在性行为的情况下射出*的症状叫做是遗精，这是成年男人的正常生理现象，男性朋友应该持有正确的心态来对待它，因为正常遗精对身体是没有危害的，但是如果出现了频繁遗精的症状就对身体的健康有一定的危害，所以做好预防遗精的工作是有必要的，下面是关于预防男人遗精的两点建议：

1、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

专家建议男性朋友，在睡觉时不要把被子裹得太紧，特别注意不要把外生殖器压着入眠。有的朋友喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。而事实上呢，这种做法反而更容易引发梦遗。专家表示，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。因此，男性朋友要注意自己的睡眠状态，正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

2、避免接触刺激类的信息源

俗话说，“日明所思，夜有所梦”。遗精也是这个道理。男性朋友要想想自己发生遗精或者“梦遗”，是不是因为日常看了带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西，或者­是否有读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物­，又或者有与人谈过或听别人谈过性方面的话题­。专家表示，诸如此类的刺激信息，经过人类自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，预防遗精，男性朋友在日常生活中应尽力避开这类刺激的信息源。

关于预防男人遗精的问题专家给出了男人要注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激和避免接触刺激类的信息源这两点建议，所以男性朋友们在平时的生活中要注意这两个方面的问题，另外，专家指出，由于饮食或服药物不慎而发生遗精的例子有很多，因此，预防遗精的发生，首先要把握好你的饮食以及你平时的生活习惯，只有这样，才能真正让你保持健康。