性功能障碍的饮食保健法

男性一旦患性功能障碍就感到十分困扰，不敢用于面对，更不敢告诉妻子或者大胆就医。这样一来男性会承担着严重的心理压力，很多男性都想知道吃什么可以改善，但是过于盲目都不敢乱吃。接下来饮食专家为大家介绍一下有效的性功能障碍饮食保健法。

性功能障碍的饮食保健法：

1.蛋白质要多吃

要想改善性功能障碍蛋白质是必须要多吃，这里的蛋白质主要是动物身上的蛋白质，这类食物可以提供产生精子的氨基酸，因此需要多吃，常见的有鸡鸭鱼肉等。

2.脂肪摄入要适当

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.维生素和微量元素

专家表示，维生素A和E是有助于延缓衰老的作用，并且能促进睾丸发育、精子发育有着决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极的作用，生活中常见的又鲜枣、山楂、西红柿等果蔬。

在了解了以上的几种饮食疗法后一定有不少的收获吧，但是性功能障碍并不是做好这些保健工作就行的，同时患者还应到正规的男科医院进行治疗，积极的配合医生进行治疗。生活中多和妻子沟通，时常保持良好的心态，以及做好饮食保健。