男人遗精怎么办 推荐两款食谱

　　遗精是男性常见的一种生理现象，即在梦中或非梦中遗出*。一般来说，偶尔遗精是正常的，但如果出现频繁且持续时间较长的情况，可能会影响男性身体健康。所以，针对男人遗精该如何调理，下面给大家推荐两款食谱。

　　一、津液调理汤

　　材料：黄芪30克、党参20克、白术20克、淮山20克、枸杞10克、猪肉200克、盐、姜片适量。

　　做法：

　　1.黄芪、党参、白术、淮山用清水浸泡2小时后洗净备用。

　　2.猪肉切小块后焯水。

　　3.将所有材料放入炖盅中，加入适量清水和姜片。

　　4.将炖盅加盖，放入蒸锅中蒸煮约2个小时。

　　5.最后，根据个人口味适量添加盐即可。

　　功效：此汤配方主要增强男性体内的津液，改善性功能障碍，对男性不育症、早泄、遗精等有一定的食疗作用。

　　二、黑鱼山药汤

　　材料：黑鱼1条、山药1根、姜片适量、盐适量。

　　做法：

　　1.黑鱼去鳞去内脏洗净，切成小块备用。

　　2.山药去皮后切丁。

　　3.将黑鱼、山药、姜片放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键即可。

　　4.将煮好的汤加盐调味，根据个人口味适量添加。

　　功效：黑鱼被称为“滋阴之鱼”，山药是养血、益肾、健脾的补品。这道汤能够补充男性体内的精气，增强生殖系统机能，保持精神愉悦、精力充沛。

　　总之，食疗调理是一种安全、方便、经济的补养方法，食谱的选择需要根据个*质、症状等因素而定。同时，如果男性遗精现象持续较多日，需要及时就医寻求帮助。