过度疲劳 遗精的5大因素

　　对于男性来说，遗精是一种常见的现象，特别是在青春期和青年期，由于荷尔蒙水平的波动，男性的遗精频率更为正常。但是，有些男性遗精的频率过高，以至于已经影响到了他们的正常生活和工作。这种情况下，我们就需要找到产生这种现象的原因，帮助他们有效地控制这种现象。下面，就让我们看看过度疲劳遗精的5个大因素。

　　1. 压力

　　大量的压力会导致身体内分泌失调，使得男性荷尔蒙水平下降，从而造成遗精的产生。尤其是在工作和生活中，“三高”(高压，高温，高空调)等环境下，男性压力会更大，导致遗精的频率更为普遍。

　　2. 饮食不当

　　如果男性的饮食不当，长时间依靠快餐类食物来补充营养，那么会导致体内营养失衡，从而降低机体的免疫力。此外，如果食用的食物中含有大量的咖啡因和糖分，那么可能会导致男性失眠和疲劳，进而产生遗精现象。

　　3. 睡眠不足

　　睡眠不足是男性遗精的另一个常见原因。*的正常代谢需要7-8个小时的睡眠时间，如果睡眠不足，在身体承受大量工作压力的情况下，由于身体无法得到充分的休息，就会导致遗精的产生。

　　4. 私密生活过于频繁

　　如果男性在私密生活中频繁地进行高强度的运动，那么会使得体内的荷尔蒙分泌较为频繁，这会导致性腺早衰现象发生。此外，夜间的私密生活或私密生活之后没有得到充分的休息，也会导致遗精的产生。

　　5. 长时间用电脑

　　大量使用电脑的人士，会出现失眠，眼睛疲劳等现象。如果长时间使用电脑，并坐姿不正，会导致腰酸背痛，甚至影响生育能力。此外，长时间的用电脑还会影响身体的正常代谢，导致体内荷尔蒙分泌失调，造成遗精。

　　总之，以上的5大因素存在，会导致男性遗精的产生，严重的话会影响男性的生育能力状况。因此，对于想要控制遗精的男性，最好采取一些预防措施，如充分休息，正常饮食，放松心情等，帮助他们克服遗精现象。