如何自我治疗阳痿 推荐6偏方

　　阳痿是男性性生活中的常见问题之一，如果不加以治疗和调理，会明显影响生活质量和幸福感。通常来说，病因有许多方面，如身体因素、心理因素、家庭因素等。这种情况下，我们可以采用一些自我治疗和调养的方法帮助自己渡过难关。以下就是推荐的6个自我治疗阳痿的偏方。

　　1. 走路放松法

　　每天长时间坐着，容易形成生殖器和肛门两个部位的血液循环不流畅，从而产生阳痿问题。走步可以帮助改善血液循环和代谢，缓解压力和紧张情绪，从而有助于防治阳痿。最好在户外或宽敞的室内空间进行，步幅放松，眼望远处，循序渐进，遵医嘱适量运动，但不可过度。

　　2. 饮食调节法

　　日常生活中，男性朋友应该注意适度控制烟酒，多摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，如葵花籽、核桃、海带、沙丁鱼等，或者使用膳食补充剂（如牛大力口服液等）。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油炸和辛辣刺激食品，能对身体产生保健作用，对阳痿症状也具有改善作用。

　　3. 冷水浴疗法

　　洗澡时，可以选择逐步调低水温，让皮肤逐渐适应冷水，不但可以对降低体温有一定的作用，更有助于促进睡眠。冷水浸泡还可以收缩血管，增强性功能，防止前列腺炎。

　　4. 精神调节法

　　精神上的压力、忧虑、抑郁、焦虑等负面情绪都是导致阳痿的常见因素。因此，要避免和减少负面精神刺激，比如多听音乐、看书、健身、旅游等自我放松和娱乐的方式。平常注意保持良好的睡眠质量，有助于调节神经内分泌系统，促进对阳痿的预防和治疗。

　　5. 轻度按摩法

　　适当的自我按摩可以促进性腺关键区域的血液循环，改善前列腺环境，减轻排便困难等，有利于恢复阳痿症状。轻微按摩外阴、会阴等区域，可以激发性欲，增加身体亲密感，从而达到治疗疾病、增强男性性能力的效果。

　　6. 中药调理法

　　中药材具有中和药物毒性的特点，且具有修复、润滑、营养、提神、双向调节等功效，常常作为自我治疗阳痿、灵活性欠佳、阳萎等症状的方法。比如，杏仁、芡实等有助于增强肾气，固精的功能，枸杞子、肉苁蓉等具有滋阴、补肾功能，黄芪等具有益气、补血等的功能。

　　总之，这6种偏方对于自我治疗阳痿有很大帮助，可根据自己具体情况配合使用，但也要注意适量使用，以防止过度。那么，当遇到阳痿时，请勿过于紧张，采用正确的方法，保持冷静，多进行自我调理，积极面对，一定可以克服困难，取得胜利。