成年人输尿管结石的预防措施

生活当中我们该怎样做才能够真正有效地避免输尿管结石疾病发生呢，相信很多的人也都在关注着这个问题，因为谁也不希望被这个泌尿系统疾病折磨上，疾病的发生严重的影响到患者正常的排尿，所以积极采取预防措施也很必要、一起来关注预防输尿管结石疾病的方法有什么。

1、补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

2、多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，输尿管结石的预防要注意勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

3、多喝水

不论你的结石属于哪一类，输尿管结石的预防要注意提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

4、控制钙的摄取量

结石中是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

5、勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，输尿管结石的预防要注意应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

人们在平时生活当中去关注输尿管结石疾病的预防措施也是很必要的，因为了解了输尿管结石疾病的预防措施,才能够在以后的生活当中做好积极的预防工作，避免输尿管结石这个秘尿系统疾病发生，避免一些太多的健康危害产生才好。