【秋冬两性生活别过度】
秋冬两性生活别过度
鄙视“养精蓄锐”的后果
科学饮食，充实自己。现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足，男性体征必然会随之变化。
从夜晚入睡前开始
两性生活的时间最好在夜晚入睡之前，完成后便可安然入睡，这样能使体力得到恢复。两性生活结束后，需要一个养息和调整过程。
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