预防性欲减退应该从哪些方面做起

大家在日常生活当中，需要注意性欲减退的情况，很多的人会出现这样的现象。当男性出现了这种疾病时，直接严重地影响到了心理健康，平时大家需要注意疾病出现，并且在日常生活当中，也要注意预防方法，全面的进行调理，避免造成更多的影响。性欲减退的常见预防方法都有哪些？

预防性欲减退应该从哪些方面做起

1、和善的夫妻关系对防治性欲减退甚为重要：

性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲减退的又一关键。

2、不能被生活压力埋葬了性欲望：

许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲减退需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

3、有些药物能导致性功能下降：

如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中药(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高性欲也有很好效果。

4、尽量使夫妻间的性欲同步产生：

由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性 欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

通过以下的方法诊断自己是否患上了性欲减退

一、性欲减退的诊断

诊断时主要依靠患者的主诉，问卷调查及配偶的补充说明。但诊断需由临床医生作出。

目前尚缺乏客观检查指标。以下指标可作为诊断参考：包括每月性交次数及性交以外的性活动次数(如拥抱、爱抚);每月性梦和性幻想次数;每月的手淫和遗精次数等。

此外专家提醒，在对性欲减退患者进行诊断的过程中，还应详细了解性生活的全过程，包括性交次数，性交时的双方感受，射精情况等，这样可以了解患者有无同时合并阴茎勃起功能障碍及其他男科疾病。

二、性欲减退的鉴别

在性欲减退的诊断过程中，还应该与性厌恶相区别。性厌恶是指对性活动存在持续的或周期性发作的憎恶和抵触，避免或尽可能避免与性伴侣的性接触，发病以女性居多。

性生活和谐是预防这种疾病的关键，平时大家需要注意合理的进行改善，而且，在日常生活当中，应该注意多休息，有效地诊断疾病，出现这种疾病之后，也要注意自身的变化，全面的增加营养，有效地进行自我调理和保健，这样才能避免造成更多困扰。