运动锻炼有壮阳的作用吗

男性如果对于锻炼的内容有所了解的话就会明白自己需要一些什么样的锻炼了。而最应该注意的就是锻炼和运动不仅是能强健身体，也可以强化男性的性功能。运动锻炼有壮阳的作用吗？对于这样的问题，如果自己没有很多的条件去运动的话，也要保证每月有2-3次的运动。

男人用锻炼来提高身体的机能也包括生殖系统的机能。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，从另一个角度来说就是锻炼是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

对于男性运动锻炼有壮阳的作用吗这一问题，很多人在得到答案之后觉得，本身性生活就是一种运动啊，不是有一次房事等于5公里的越野吗？性生活不算是锻炼哦！如果需要强化性功能和身体整体的状况，合理的运动才能达到效果。