男性如何提高性功能呢

男性患者们想要提高性功能这方面知识在生活中也是非常常见的现象，因为想要提高性功能这方面的知识肯定是男性患者的性功能出现障碍，可当这样的疾病发生之后，使对方都无法得到满足，因此有很多的男性患者都感到非常的沉默，但是有很多患者都想要提高自己的性功能，那么男性如何提高性功能呢?

1、规律锻炼

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。

2、营养均衡

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3、重视外表

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

4、谨慎进补

为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

关于如何提高性功能的问题，内容里为大家做了详细的介绍，是新功能疾病出现障碍之后我们在日常的生活中是可以自行解决的，你在日常生活中有正确的饮食和适当的锻炼这样事都有利于提高男性性功能的，但是更重要的就是患者们一定要戒烟戒酒，否则对提高性功能是达不到效果的。