前列腺炎该如何预防

前列腺炎该如何预防?俗话说，防患于未然。在疾病没发生时提前做好预防，就可以避免疾病来找自己，那么前列腺炎的预防方法有哪些?大家肯定都想知道，下面专家就给大家详细讲解，希望对大家有所帮助。

【前列腺炎该如何预防】

1、多饮水，多排尿：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染。

2、注意饮食：多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

3、加强锻炼：坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

4、避免受凉，摩擦：要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。避免长时间骑自行车导致摩擦充血。

5、注意休息：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳、

6、保持良好心态：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

7、不久坐，不穿紧身裤：不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。少穿或不穿紧身内裤。