男性该如何保护前列腺?

男性该如何保护前列腺?前列腺是男人身体中最大的性腺，它所分泌的前列腺液是*的重要组成部分，所以它的健康不容忽视。前列腺是男性一个容易受伤的器官，如果不注意保护的话，就很容易受到各种因素的伤害，而导致前列腺炎、前列腺增生等疾病。那么，男性该如何保护前列腺?

下面我们一起来看看如何保护前列腺：

1、戒烟戒酒:前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。

2、防止长期便秘:便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

3、适度的性生活:过度的性生活会导致前列腺发炎，而禁欲则会导致前列腺液沉积而刺激前列腺，同样会造成伤害。只有适度的性生活才是对前列腺最为有利的。

4、小心受凉:前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

5、阳光下运动:生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

6、小心荷尔蒙补品:某些宣传说睾丸激素治疗可以提升男性对夫妻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果男性已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

7、积极锻炼、避免久坐:前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质，提高机体免疫力，抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害。

以上就是对男性该如何保护前列腺的介绍，同时专家提醒：男性在日常生活中应该养成良好的生活习惯，来预防前列腺疾病。一旦前列腺受到伤害，出现排尿异常、性功能障碍等症状时，应该及早到正规医院进行诊治，配合主治医师进行前列腺养护。