多食用豆类番茄有助保护前列腺

患上前列腺癌后，身体质量大打折扣。平日里当身体出现有前列腺癌病症发生，要及时引起重视，及早检查前列腺癌，避免前列腺癌给自身造成不可挽回的伤害。

前列腺癌是危害男性生殖系统健康的头号杀手。随着我国青年人口和老年人口比例的变化，我国慢慢步入了老龄化社会。而社会发展带来的人们物质水平的提高，饮食方面也变得多种多样。而且，丰富的饮食给人们带来的饮食习惯也和疾病的关系密不可分。下面给大家介绍饮食和前列腺癌的关系。

一、豆类

调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。

贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、番茄

早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

食用建议：每天食用50～100克新鲜番茄，能满足*多种维生素和微量元素的需要。

番茄加热后抗氧化效果更好，虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。

贴心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。

以上2种食物可以很好的预防前列腺癌，保护男性的前列腺，平时可以多注意补充这方面的进食。

通过上文对前列腺癌的介绍，相信大家应该对前列腺癌有所收获。对前列腺癌最好的治疗就是做好预防工作，防范前列腺癌于未然。