男性不育保健办法

如果男性朋友发生了男性不育的症状之后，需要及时的治疗，而且夫妻双方一定 要共同面对，在接受专业的治疗之外，还必须在生活当中注意点点滴滴，只有双重有效的相互结合才能达到治疗疾病的目的，重新回归到生活当中。

第一，要按时接种疫苗，多注意个人卫生，以防止危害男性生育力的传染病发生，譬如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

第二，做好性教育和卫生教育工作，了解必要性知识，若发现睾丸有和平时不同的变化像：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，务必要及时诊治。

第三，加强自我保护意识，尤其应做好职业防护。若您常接触放射性物质、高温及毒物，务必要严格依照操作规定和防护章程作业，不要太大意，若近期想要孩子，最好再离开工作后半年后再生育。

第四，要加强对睾丸等生殖器的保护。睾丸是很脆弱的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度，若温度高，就会影响精子的产生，因此一切会引起睾丸温度上升的原因都要避免例如：长时间骑自行车、泡热水澡以及穿牛仔裤等。

第五，改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃太油腻的食物，要不然会影响你的性欲;另外还要防止接触一些有毒物品，诸如从干洗店拿回的衣物要放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

第六，绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

男性不育的出现对于家庭来说，伤害是很严重的，所以在进行日常治疗的同时还要做好相关的保健工作，因为这些都是疾病恢复的基础工作，必须要进行科学的把控才行，所以这些内容都是非常重要的值得学习。