怎样有效预防前列腺结石

怎样有效预防前列腺结石?对于中老年男性朋友来说，前列腺结石是常见的高发疾病之一，会给患者的日常生活和工作带来很大的影响，因此一定要注意做好预防工作，那么，怎样有效预防前列腺结石呢?

怎样预防前列腺结石需要从多方面做起，主要包括以下几个方面：

第一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不要喝酒，或只喝少量的低度酒。

第二、不吃辣椒等刺激性的食物。安排好一日三餐，做到平衡膳食。

第三、多喝水：每天最少喝7杯水。每天早晨起床后即喝一杯水，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

第四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动，以预防前列腺结石发生。

第六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

第七、勿过劳，免着凉.调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

第八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

第九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

第十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

前列腺结石对男性健康影响是很大的，因此建议男性朋友在了解了怎样有效预防前列腺结石后，积极采取措施避免前列腺结石疾病的发生。