男性应怎么保护自己的前列腺呢

前列腺对男性的生育能力和性功能是一种严重的损害。因此日常生活中大家要注重保护自己的前列腺，所以如果能够学会预防前列腺疾病的出现，对男性的身体健康有重要意义。

要想正确的预防前列腺疾病的出现，男性需要做的或许有很多。仅凭*免疫系统被动应对是远远不够的，人们应该有意识地、主动地规避疾病的侵袭。前列腺疾病与人们的生活习惯、行为习性关系密切，所以我们就更应该积极、有效地预防前列腺疾病。近年来，男性健康越来越受到公众的重视，不断有专家和学者呼吁：必须动员全社会都来关注男性健康，而关注男性健康应从前列腺开始。

那么男性应该通过什么样的措施来预防前列腺疾病，保护自己的前列腺呢?气候寒冷时做好保暖，预防感冒。不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。忌酗酒：过量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

以上介绍的这些都是预防前列腺疾病的常规措施，其实主要就是在男性的日常生活中，通过运动、饮食等方面的影响来保护自己的前列腺健康。尤其是多喝水、少吃辛辣食物等措施是比较重要的，男性不可忽视。