盘点:肾虚者有哪些饮食禁忌?

　　肾虚是中医学中常见的一种病症，患者表现为精神疲惫、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。肾虚的发生是与饮食有很大的关系的，因此肾虚者要注意饮食禁忌，以帮助缓解症状，以下是盘点肾虚者有哪些饮食禁忌。

　　1. 防腐剂和添加剂

　　肾脏是排泄废物和毒素的器官，防腐剂和添加剂会增加肾脏的负担，导致肾虚。因此肾虚者要尽量避免食用含有防腐剂和添加剂的食品，如方便面、饮料等。

　　2. 浓茶、咖啡、可乐等

　　这些饮品中含有大量咖啡因和糖分，会刺激肾脏过度工作，使肾脏负担过重，从而导致肾虚。因此肾虚者要注意控制浓茶、咖啡、可乐等的摄入量，最好完全避免食用。

　　3. 油腻、辛辣食品

　　肾虚者的肾脏功能较弱，无法有效消化吸收油腻、辛辣食品，容易引起腹泻、腹痛等不适。因此，肾虚者要减少或避免吃过多的油腻、辛辣食品，可以选择清淡易消化的食物。

　　4. 烟酒

　　烟酒中含有一些化学物质，会对肾脏造成负担，加剧肾虚的症状。因此，肾虚者要戒烟戒酒，减轻肾脏负担。

　　5. 冷饮

　　肾虚者的身体阳气不足，容易引起肾阳虚，导致身体寒凉。因此，肾虚者要少食冷饮，可以选择温热的食物、饮品来调节身体温度。

　　总之，肾虚者要注意以下饮食禁忌：避免食用含有防腐剂和添加剂的食品、控制浓茶、咖啡、可乐等的摄入量、减少或避免吃过多的油腻、辛辣食品、戒烟戒酒、少食冷饮。这些方面的注意可以有效缓解肾虚的症状，改善肾虚者的身体状况。