详细介绍前列腺肥大的预防方法

对于男性朋友来说，前列腺肥大也是比较常见的一种疾病，这种疾病尤其钟爱于中老年男性朋友，所以中老年男性朋友在生活中一定要对这种疾病做好预防工作，为了保证大家的预防效果，今天我们就来详细的介绍一下对于前列腺肥大的预防方法。

1、多饮水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发作。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，坚持大便晓畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

2、不宜远程骑自行车或骑马等，以削减对前列腺的冲突。久坐者，应距离2小时恰当动身活动10～15分钟，改进会阴部的血液循环。

3、防止房事过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不建议禁欲，由于前列腺液是*的首要组成部分，禁欲后前列腺液不能随*排出，会加剧脓性分泌物的潴留。

4、50岁以上的男性，如发作其它缘由的腹痛等疾病，切忌使用阿托品、颠茄类、茛菪碱类等药物，谨防发作药物性尿潴留。

5、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或选用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。

6、如发作排尿不出，小腹臌胀显着，伴痛苦者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可选用听滴水声以诱导排尿。

预防方法

1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

2、排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

3、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

4、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，很多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

6、洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

中老年朋友在日常生活中要想避免自己患上前列腺肥大，那么就要让自己养成一些良好的生活习惯，比如每天保证多喝水，多排尿，尽量放松自己的身心，学会减轻压力，保证规律的性生活，还要坚持用温水洗澡，这样就可以大大降低患病几率，从而保证自己拥有健康的身体。