年轻人预防前列腺肥大需注意什么

前列腺肥大疾病这样的疾病发生之后给患者带去了太多危害病痛折磨，所以对于这样的疾病，希望人们能够在生活当中学习一些预防措施做好积极的预防工作，那么下面我们就来了解一下前列腺肥大疾病的相关预防措施有什么?顺便看一下其在生活中的饮食禁忌，望对大家有所帮助。

一般情况下，老年人患前列腺肥大疾病的占多数，但近年来这种趋势越来越年轻话，给年轻的男性朋友的生活带来了很多的困扰。年轻人如何预防前列腺肥大呢?就此佛山都市医院专家提出以下几点建议：年轻人预防前列腺肥大关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

年轻人预防前列腺肥大需注意

1、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

饮食禁忌

适宜食物

鸭肝，鲈鱼，鲢鱼

忌吃食物

猪肉(肥)，猪蹄，腊肉(生)，火腿

1、前列腺增生食疗方：

【冬瓜薏米汤】

配方： 冬瓜350克，薏米50克，白糖适量。

制法： 将冬瓜切成块，与薏米煎汤，用糖调味。

功效： 清热利湿。

用法： 以汤代茶饮。

2、夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

3、饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。绝对忌酒，少食辛辣。

以上为大家总结了前列腺肥大疾病的相关预防措施及饮食禁忌，从这些预防措施当中我们也可以了解到前列腺肥大疾病的发生和人们日常不良生活饮食习惯是息息相关的，希望在以后的生活当中人们能够改变以前不良的生活饮食习惯做好对于前列腺肥大疾病的预防。