前列腺癌预防措施有什么呢

相信生活当中每个男性都不希望自己被前列腺癌这样的严重恶性肿瘤疾病所折磨，因为疾病一旦发生会危及到患者宝贵的生命，所以我们更加有必要去重视做好对前列腺癌疾病的预防，先来了解有效预防前列腺爱疾病的方法到底有什么呢!

预防前列腺癌从吃做起

1.多吃富硼食物：硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素，男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。研究人员对76名被确诊患有前列腺癌的男性的饮食习惯与7751名健康男性做了对比。分析结果发现，食物和饮料中硼的含量越丰富，患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。硼的这种保护性作用不受其他危险因素如年龄、吸烟、肥胖和种族的影响。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。

2.多吃番茄：前列腺癌与自由基引起的DNA(脱氧核糖核酸)氧化破坏有关。男性每天吃一盆由番茄酱做成的意大利粉，坚持三周以上，可以大大降低体内的DNA破损和前列腺特异性抗原(PSA)的水平。研究员认为，番茄富含番茄红素，可以抵消自由基的作用。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的，它有庇护遗传物质DNA、抑制癌细胞增殖和调度激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

其实，大量水果和蔬菜中的一些植物化合物都含有抗癌作用，其中番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它存在于我们日常吃的水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，此中尤以番茄中的含量为最高。一个成年人每天食用100克200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被*充分吸收。

3.番茄配椰菜花：科研人员发现，同时食用番茄和椰菜花(又称绿菜花)这两种被认为具有防癌效果的食物，预防前列腺癌的效果比单独食用其中一种更好。动物实验中番茄和椰菜花混合食物由新鲜番茄和椰菜花制成。科学家认为，番茄中的番茄红素能抑制雄性激素分泌，对预防前列腺癌有效，而椰菜花中也含有能抑制癌细胞生长的化学物质。

研究人员建议，对于那些处于观察期并等待接受化、放疗的老年前列腺癌症患者来说，应该考虑在他们的日常食谱中安排经常同食番茄和椰菜花，而未患病的成年男性也可用此方法预防前列腺癌。

4.番茄豆腐汤：科学家利用基因工程，让老鼠很容易出现侵袭性前列腺癌。结果发现，食用番茄与黄豆的老鼠中，有一半老鼠到实验结束都没有出现癌症病变。相比之下，没有吃黄豆制品，也没有吃番茄的老鼠最后全部都得了前列腺癌。

前列腺癌这样的疾病在近些年来发病率确实是越来越高的，所以有必要了解下面的这些关于前列腺癌疾病的预防措施，因为只有了解了这些并且在以后的生活当中做好积极的预防工作。才能够在一定程度上避免前列腺癌疾病发生。