男性壮阳必不可少的菜

随着目前社会不断的在进步，人们的生活条件也得到了改善，人们也越来越注意对自身的保健。这常见于很多爱美的女性。当然现在有很多的男性朋友也开始对这方面引起了重视。壮阳补肾无疑是男人最关心的事情。补肾的方法有很多，但是并不是谁都合适的。但是饮食补肾却是每个男性都适合的，而且也是最方便的方法。那么男人怎么壮阳补肾呢?下面小编为大家介绍男人壮阳补肾吃什么。

男人补肾壮阳必吃菜

“催情高手”大葱

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证*激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

“菜中皇后”洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

这些补肾壮阳的食物又绿化又健康，根本不会像药物或者事手术给身体带来一定的伤害。小编在额外提醒，如果您在平时的生活中，或者事服用过这些食物之后身体感到不适，应立即去医院进行检查治疗。