好习惯可以帮助男人预防前列腺炎

前列腺炎是因为男人的前列腺受到细菌的感染而引发的疾病，过量饮酒、夫妻生活过度都是常见的诱发男人前列腺炎的原因，而前列腺炎的出现给患者的正常生活与工作带来了很大的影响与危害，所以避免这些诱因做好预防的工作非常有必要，专家表示，好习惯可以帮助男人预防前列腺炎。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

综上所述，在平时的生活中养成保持续清洁、防止受寒和常按摩保健这几个良好的生活习惯可以有效的帮助男性朋友预防前列腺炎的发生，专家表示，以上预防保养的方法男性朋友们应该从青年时期就开始做起，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯，这样才能确保自身的健康。