预防前列腺炎的六大家庭措施

前列腺这是男人最重要的生殖器官之一，同时这个部位也是最常出现问题的一个地方了，前列腺炎是最常见的男人前列腺异常的疾病，专家表示，前列腺炎愈严重，排尿愈困难，前列腺炎的一些症状表现给患者的生活带来了很大的阻碍，所以做好预防措施非常有必要，今天专家来给大家分享预防前列腺炎的六大家庭措施：

1、多喝水

前列腺炎患者应多补充水分。每天喝2—3升的矿泉水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。

2、适量运动

运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，车座会压迫前列腺，加重病痛。避免接触非常冷的天气。

3、试试水疗法

水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。方法之一是坐在热水中(能忍受的最高温)15—30分钟，一天1次或2次。另一种水疗法是用温及冷水喷下腹及骨盆区域，以3分钟热，1分钟冷的方式交替喷淋。另一种方式是坐在热水中，但将脚泡在冷水中，3分钟后交换，坐在冷水中，将脚泡在热水中1分钟。

4、吃南瓜子

每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊(依照指示)。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

5、小心性行为

当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重，并延缓复原。

6、补充锌

缺乏锌与前列腺肥大有关。农田里的土壤通常缺乏锌，我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌。

本文专家给大家分享了预防前列腺炎的六大家庭措施有多喝水、适量运动、试试水疗法、吃南瓜子、小心性行为和补充锌这几个方面，男性朋友们可以在平时的生活中通过这些措施来预防前列腺炎的发生，总之，前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生。