弱精症有哪些预防保健方法

弱精症是导致男性不育的因素之一，为了避免失去做爸爸的权利，男性朋友们再生活中中就一定要注意避免弱精症的发生。下文为大家介绍了一些弱精症的预防方法，希望会对男性朋友们有所帮助。

弱精症的预防方法主要有以下5点：

一、多了解一些睾丸的常识，如果发现自身的睾丸有什么异常的情况，应该及早的去专业的医院检查和治疗。

二、弱精症的预防应该注意不要吃辛辣油腻的食物，要远离烟酒，这是因为男性的睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，此外，男性经常的喝酒，对于精子的活力也有很大的影响。

三、男性应该经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，预防各种疾病的发生。

四、经常的手淫是一种不好的生活习惯，会导致前列腺反复的充血，很容易造成前列腺炎疾病，这样就会影响*的活动能力，所以存在手淫的男性及早的戒除手淫是预防弱精症的关键。

五、应该注意尽量的不用或者是少用化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，从而影响精子的质量，从而易导致弱精症。

日常保健

第一，精子减少症患者应该多吃一些含有精氨酸的食物，这是应为精氨酸能够帮助精子生成，南瓜、西瓜、章鱼、墨鱼、海参、银杏、山药、豆制品等都含有丰富的精氨酸，精子减少症患者应该尽量的多吃一点。但是切记一定不能吃芹菜，因为芹菜有杀精的作用。

第二，精子减少症患者可以采用冰袋降温的方法治疗精子减少症。研究表明，每天晚上用冰袋冷敷阴囊3-4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。

第三，禁止热水盆浴或蒸汽浴。

第四，穿裆部宽松的内裤和外裤。很多年轻男性都喜欢穿紧身的衣服，这样很容易导致精子减少症的发生。

弱精症是导致男性不育的重要原因，为了自己做父亲的权利，为了能够拥有一个幸福的家庭，男性朋友们自觉地做好弱精症的预防工作。弱精症应该注意其中的一些事项，弱精症患者也要注意一些问题.