要注意了 男人做这些容易得前列腺炎

　　前列腺炎是一种男性常见的泌尿系统疾病，病因复杂，患者在平时生活中应该注意保健，预防疾病的发生。那么男人在日常生活中应该注意什么，才能够有效预防前列腺炎呢？

　　首先，男人应该注意自己的饮食习惯。肥油、咖啡、辣椒等辛辣食品，都容易引起前列腺充血、水肿和炎症，甚至会导致疼痛和尿痛等症状。男人应该注意多吃蔬菜、水果等新鲜食物，控制进食过多的高脂、高糖、高盐等食品。

　　其次，男人应该重视运动，增加身体的免疫力。长期缺乏运动，身体抵抗力差，容易引起前列腺炎等疾病。男人应该注意运动，可以适当进行一些有氧运动，如散步、跑步、游泳等，促进血液循环，增加身体的免疫力。

　　再次，男人应该注意个人卫生，防止感染。前列腺炎是由多种细菌感染引起的，如艰难梭菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。男人应该注意保持个人卫生，定期更换内衣裤、毛巾等个人用品，勤洗勤换，避免污染。在进行性行为时，男人应该注意使用安全套，避免感染有性病毒的伴侣。

　　最后，男人应该遵循生物钟，保持规律生活。长期熬夜、加班等不规律的生活方式，也会引起前列腺炎等疾病。男人应该注意保持规律的生活方式，保证足够的睡眠时间，避免疲劳和精神紧张。

　　总之，前列腺炎是一种比较常见的男性疾病，男人在日常生活中应该注意饮食、运动、卫生、规律生活等方面，预防疾病的发生。在发现前列腺炎症状时，应该及时就医，接受药物治疗，避免病情加重，影响正常生活。