男性预防前列腺癌要从两个时期抓起

前列腺自从男性出生就一直存在，但是由于保护的不够周全很多男性到中年以后就会被各种前列腺疾病困扰，提醒男性预防前列腺癌要从以下两个时期抓起。

防前列腺癌要从青年时期抓起：

青少年时期如果忽视前列腺护理，不注意卫生，会使前列腺受到病菌的伤害。某些疾患如包皮龟头炎、尿道炎等，感染部位的细菌也会侵入前列腺，引起前列腺炎，不及时治疗会导致慢性炎症，引起成年后性功能异常，如阳痿、早泄等。青少年可从以下几个方面进行前列腺护理:

防前列腺炎应从娃娃期抓起

保持清洁男性阴部通风差，易藏污纳垢。因此，应每天清洗会阴部，每次遗精后也要冲洗外生殖器。

预防前列腺癌日常生活中应注意：

补充锌元素锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含锌丰富的食物，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，对防治前列腺炎有一定效果。

多饮水高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，对前列腺健康不利。

洗温水澡可舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

不憋尿一旦有尿意，就应排小便，憋尿对膀胱和前列腺都不利。

多放松生活压力会增加前列腺肿大的机会，所以平时应尽量保持放松状态，工作学习之余，要多参加一些体育活动。