【八招帮助男女成功戒掉自慰】

　　即使连性学家也承认，自慰是一种健康的性行为，但是任何事情都是过犹不及的。有些人自控能力较薄弱，自慰过度影响了身心健康、甚至是正常的生活，那么就要想办法戒掉自慰。对于迷恋于自慰的男女，该如何成功戒掉自慰呢？试试下面八招。

　　1.尽量避免独处

　　自慰毕竟是很隐私的事情，无论是在开放的人，也不可能当着朋友的面自慰。所以为了帮自己戒掉自慰，建议多与朋友相处，找几个好的伙伴，呆在他们中间，尽量避免独处。

　　2.少接触隐私部位

　　给自己下一个死规定：除了平时上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。当然这需要一定的意志力，但是只要你想戒掉过度自慰，就能做到。"世上无难事，只怕有心人。"

　　3.不和有相同毛病的人来往

　　如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。