男性*少射精无力怎么办

随着人们生节奏的加快，人们生活压力的增大，人容易患各种疾病，尤其是男性朋友男性病的发生率是非常高的，射精无力*少就是其中一种，给男性的心里带来很大的压力，下面我们来介绍一下*少射精无力怎么办呢

多吃含碘食物及锌的食物

海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而*的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

加强体育锻炼

俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加*内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。

射精无力*少是很多男性会遇到的问题，射精无力在我们身边的患病率是非常高的，给人们带来很多的痛苦，我们一定要积极的进行治疗，我们在治疗的同时也要注意饮食健康，不要怕吃太油腻的食物以及辛辣的食物等。