男性早泄该怎么办

早泄这种疾病的发生的确给很多男性朋友们的自信心造成了非常大的打击和身体伤害，而且严重影响到了每个男性朋友们的正常性生活，因此很多男性朋友们发现自己患上早泄，这种疾病也都是非常的积极采取治疗的，那么男性早泄怎么办?

第一招、饮食调养

(1)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

(2)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

第二招、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第三招、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

大家在阅读完这篇文章那种之后应该对于男性早泄怎么办都有了更多的认识吧，所以对于这个问题在文章内容里为大家做了非常详细的介绍，同时也建议男性朋友们出现早泄这种疾病发生，一定要找对正确的治疗方法，同时也要做一些锻炼提高自己的身体素质。