浅析生活中怎样预防性功能障碍

 我们都知道良好的生活习惯的重要性，在生活中注意品行的休养，情志的陶冶;饮食生活中做到有节制，不暴饮暴食;时刻保持一个积极向上，稳定的心态;进行符合身体承受力的锻炼，这些方式都可以有效的预防性功能障碍。下面具体阐述下生活中怎样预防性功能障碍?

生活中注意科学的修身，陶冶情操，有助于预防性功能障碍。对于性生活应正确认识和对待，修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。加强体育锻炼，增强体质：多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

饮食上要注意科学调理，以清淡为主。尽量不要使用辛辣，过于油腻的食物。饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒：可以作为饮食治疗的药物和食物有枸杞子、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡等，以上药品和食物可做成药膳常服，有利于疾病的康复。应保持平稳的情绪：早泄的发生与精神因素密切相关，精神调理对早泄的治疗与预防有着非常重要的作用。首先应让患者了解一些性知识，注意在夫妻生活过程中情感的协调。即使偶尔出现早泄，特别是在疲劳或禁欲过长的情况下，出现早泄，不要过于紧张、恐惧和焦虑，女方更不要责备、埋怨。

所以说坚持良好的生活习惯是十分重要的，如果男性朋友在生活中坚持起居有度，饮食科学调理，进行合理的锻炼，培养高雅情趣，是可以避免性功能障碍这种疾病产生的。希望通过本文的介绍，对广大男性朋友预防性功能障碍疾病的发生有所帮助。