男人怎样提高性功能

当男性朋友到了一定的年龄阶段出出现性功能下降，当男性出现性功能下降时，很多男性出现性功能下降时会出现很大的心里压力，感觉很苦恼，更不愿和别人提起，我们可以通过一些方式来提高性功能，男人怎样提高性功能呢?

性功能下降可以多吃一下食物

胡萝卜羹

准备两根胡萝卜，洗净后切成细丝。加入150克牛奶，搅拌均匀后，加入少量盐即可。每天喝一次，连续饮用一周。

蜂蜜果丁

准备200克核桃仁，利用工具捣碎后，往里面加入100克无花果、100克杏干、100克葡萄干，一同混合均匀，然后再加入100克蜂蜜调和就可以了。每天食用1汤匙。

芹菜蛋羹把300克芹菜并切成细丝状。往锅中倒入适量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分钟。往里面继续加入适量面粉和1杯浓肉汤，然后打入1只鸡蛋，煮熟后就可以了。

葡萄桂皮酒

把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。每天睡前喝50到80克。

加强体育锻炼

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

通过以上文章的介绍我们知道了男人如何提高性功能，我们可以通过以上饮食来提高性功能，我们也可以通过一些适当的锻炼来提高性功能，我们在生活当中也要保持好的生 活习惯，过早性生活，不手淫等。