如何做可以预防前列腺癌

前列腺癌是一种男性发病率非常高的恶性肿瘤，男性健康会受到非常严重的威胁，甚至生命也会受到很大的威胁，前列腺癌深深得困扰着广大男性患者，因此需要及时治疗，当热了，预防工作也是非常的重要的。那么预防前列腺癌如何做？

一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

以上是专家关于前列腺癌如何预防的详细介绍，希望能够更好的帮助到广大患者，专家指出：治疗前列腺癌一定要在病情的初期阶段就采取治疗措施，并且需要在日常生活中养成一个良好的生活习惯以及饮食习惯对于前列腺癌的预防也是非常重要的。