补钙要适当 当心尿结石找上门

如今，骨质疏松的说法深入人心，一部分老人都会有意识无意识的服用一些补钙剂来补钙。但过犹不及有些人补钙补出结石、甚至补伤了心脏。近年来门诊统计发现中老年女性中结石发病率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是防止骨质疏松，有过度补钙的行为。专家提醒说补钙要适当，当心尿结石找上门。

尿路结石一般都是男性的常见病，可医院也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。原来，这位老太太进入更年期后，经常出现腰腿痛。她听说过“骨质疏松”一说，就开始有意识地补充钙剂。除了每天饮用2次牛奶外，她还大剂量服用了一些钙镁片之类的补充剂。可就在前段时间，她出现排尿时疼痛和下腹部痛，最后查出来一个想不到的原因———结石。

“一般来说，女性尿路结石要比男性少得多，这是由生理结构决定的，因为男性的尿道比女性长。”协佳医院的结石专家解释说但是女性有时候也会发生尿结石，特别是盲目大量补钙的女性。其实，过度补钙只会加重肾脏负担，导致结石病的发生。因为钙并非那么容易被*吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。而草酸大量存在于各种蔬菜类食物中，例如菠菜。有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出，稍大一些的就可能引起肾绞痛等问题，导致疼痛和尿血，更严重的甚至会引起肾损害。不过，必须清楚的是，缺钙依然是导致包括骨质疏松在内众多疾病的元凶，所以不是不能补充钙剂，而是不能过度补钙；主张饮充同时提高钙吸收率更为重要。