预防男性不育症的方法有哪些

导致男性不孕不育的因素有很多，需要在日常生活中改掉此类不良习惯，因此对于不孕不育的预防很重要。下面小编给大家介绍几种有效预防男性不孕不育的方法。

一：避免不良生活习惯

烟酒会造成男性精子死亡和畸形，所以男性朋友在平时生活中应该戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不吃生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。

二：积极参加体育锻炼

适当的体育运动可以增强男性性能力，通过运动还可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，保持健康的体魄。

三：家庭和睦

家庭的和睦可以有效减轻男性的心理压力。妻子应该宽容对待丈夫的疾病，消除顾虑，主动配合治疗，会到达很快的康复。

四：自我心理调节

巨大的精神负担和心理压力都会导致不孕不育的出现，所以在平时男性朋友要放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

五：排除疾病

众多的男科疾病也会造成不孕不育的出现，所以要预防男科疾病的出现，如慢性前列腺炎等，及时发现及时治疗。

通过以上描述，相信大家对于男新不孕不育的预防已经有了一定的了解，这就需要男性朋友在日常生活中保持一个健康的生活状态，远离不良习惯，从而有效避免男科疾病的发生，进一步杜绝了男性不孕不育的