哪些食物可以有效的辅助不育症

科学合理的饮食，不仅可以帮助我们有效地预防一些疾病的发生，对于疾病的一些治疗也可以起到一定的辅助作用，男性出现不育疾病以后，除了积极的到医院进行检查以外，也要科学合理地安排自己的饮食，下面我们介绍一下，哪些食物可以有效的辅助不育症康复。

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌 将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

男性不育可能有哪些原因呢?

一、功能障碍

功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等这一类原因中可分为精神神经性和器质性病变两类。生殖器官发育异常，如包茎、小阴茎、睾丸发育不全、隐睾症、尿 道裂。生精障碍。这是由于睾丸本身不孕不育导致的，或是染色体异常、精子发生功能障碍以及睾丸局部的外环境的变化导致不育。

二、*异常

*异常包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过多或过少及*不液化等这种情况多见的就是无精子或精子过少，这样会造成永久性和暂时性的不育。前者所示由于先天原因导致的。精子质量差，以及*理化性状异常。

三、精子与卵细胞结合障碍

通常是精道梗阻、逆行射精、外生殖器异常、男性性功能障碍、早泄、不射精等引起的。

四、生殖道感染

生殖道感染，如睾丸炎、精囊炎、前列腺炎输精管梗阻而致无精症：先天性异常、全身性不孕不育及不明原因引起的不育。可能是由于精神和环境因素或是营养不良导致的不孕不育发生。

温馨提示，专家为了帮助我们正确地认识男性不育症的产生，特别在文章中提出了引起不育症的原因，这几点原因对于男性来讲都有一定的帮助，也希望男性在生活中积极的进行预防，出现这方面的疾病时，及时的检查和治疗。