男性如何增强性功能呢

在日常的生活中，有很多的中老年男性患者出现了性功能这方面的疾病发生，是性功能疾病的发生给很多的中老年人带来了非常严重的身体伤害，其实这样的疾病发生与我们日常的生活不规律不检点而导致成的，所以大家都想提高性功能，那么男性如何增强性功能呢?

1、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足!

2、适度的夫妻生活

相关人士介绍，越是适度的性生活越能促进*内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激素分泌。*中控制活动的神经中枢在下丘脑，适度生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳，易发生功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎，还易发生前列腺肥大。

3、韭菜：男性的“起阳草”

韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。

4、养成睡前温水洗澡的习惯

白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪!

以上内容就是介绍的关于男性患者们如何提高性功能的问题，因此内容也给他介绍了一些关于提高性功能的方法，希望大家在日常生活中一定要多一些这样的锻炼，然后养成睡前温水洗澡的习惯，同时患者也一定要有合理的饮食和良好的生活习惯。