过度手淫导致的早泄该怎么办呢

对于男性来说，早泄是一种比较常见的疾病，这种疾病给患者的生活带来影响，严重的会影响到患者的生育，过度手淫是导致这种疾病发生的一个重要原因，面对这种疾病很多人不知道该怎么办，那么过度手淫导致的早泄该怎么办呢？

1、及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多运动，晚上就应该容易入睡了,晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚也能提高睡眠质量。

2、另外正视手淫的危害性,时刻提醒自己，这样可减少并控制手淫的次数，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会想要手淫了.

3、要饮食足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质,氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质,如猪肾,鳝鱼,虾,大豆及其制品,瘦肉,鸡蛋,鹌鹑肉和蛋等.其次,要合理补充各种维生素，微元素在生精功能方面也起着重要作用.如锌,小米,玉米,红薯,大豆,南瓜,大葱,柠檬及海产品牡蛎等含锌较多。

4、一般来说，对于早泄的话，它的治疗方案有很多种我们要选择好的治疗，及时治疗，不然会给我们带来不必要的困扰和麻烦。所以一般来说我们有一个良好的生活习惯和饮食习惯才能有利于我们的健康。而且一般来说，对于这种疾病的话，我们一定要有一个良好的生活习惯。

面对过度手淫导致的早泄疾病该怎么办的问题。以上做了解答，希望以上介绍能够给大家带来一些帮助，平时我们要养成良好的生活习惯，做好这种疾病的预防，作为患者要有一个正确的心态去面对，希望患者早日摆脱疾病的困扰。